抜け毛・薄毛の原因メモ
抜け毛・薄毛の原因とは？
情報に触れる都度、メモしていくことにします。
頭皮の皮脂
頭皮の皮脂が多すぎても少なすぎても髪の成長を阻害し、抜け毛・薄毛の原因になるという。
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頭皮環境に悪影響を与えるもの
頭皮の皮脂の量を適正に保つにはどうしたらいいのか？
それは、「頭皮環境を整える」という言葉でよく表現されるわけだけど、頭皮環境に悪影響を与えるものとはどんなものなのか？
一言で言えば、「頭皮の血行を悪くするもの」ということになるだろう…
食生活
偏った、または、不規則な食生活は、頭皮環境にも悪影響を与えることになるそうな。
喫煙
喫煙とハゲの関係については、よく言われるところなので、自分自身の喫煙は勿論、受動喫煙についても避けられるなら避けた方がよさそうだ。
運動不足
あまり運動する習慣がないままに大人になってしまった場合、運動しない言い訳を考えてしまいがちだけど、運動不足は頭皮環境にも良くないことを認識すれば、重い腰を上げて運動を始めるキッカケにもなるかもしれない？
頭皮環境を良くするもの
積極的に頭皮環境を良くしようと思ったら、使用しているシャンプーを見直すとか、育毛剤を使うということが考えられる。